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                       文：大林慈濟中醫科葉家舟醫師

打噴嚏、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛，往往是感冒時常有的症狀，而在感冒初期藉由中醫治療及搭配穴道按摩，且針對病徵對症下藥，感冒症狀也可在一兩天內即獲得明顯改善。

當身體產熱要去對抗寒冷氣候，細菌和病毒攻擊身體之後，反而讓身體呈現一種怕冷的狀態，但它不一定會發熱，有的是發高燒怕冷，有的是不怕高燒但很怕冷，多數病患會感覺到身體寒冷、頭痛、全身痠痛、喉嚨癢，有些人則會有口渴且很想喝熱飲的感覺，偶發輕熱或是不發熱，此類風寒型感冒病患在臨床上相當常見。

通常在容易得風寒感冒的人，體質偏向虛弱，食補上建議用黃耆、白朮、枸杞、紅棗，可調整脾胃功能，達到補氣功效，對抗感冒能力增強。有些人體質容易上火，則建議使用粉光參，配合川貝母，也可加入冬蟲夏草(顧肺、腎)，打粉食用，每天吃1克。

初期風寒型感冒，可使用麻黃、桂枝、杏仁、生薑，或「蔥白」加入「豆豉」拌炒，可通陽發汗。

若是因感冒而引起的「風熱型」喉嚨痛，使得喉嚨紅腫熱痛感，此時則不建議食用薑，以免造成更大刺激。另一種為「陰虛型」喉嚨痛，建議脾胃不好的人可吃，但若不清楚本身屬於哪一型的喉嚨痛，就建議不要食用。

~穴位按摩~

一、合谷穴。位置在大姆指和食指的弧口間。全身不適都可按，可治療感冒、咳嗽、氣喘，及補氣功效。

合谷穴

二、三陰交穴。足內踝骨正中心直上3寸處，在脛骨之後緣。促進血液循環、改善痛經問題。

三陰交穴

三、足三里穴。正坐屈膝，於外膝眼直下3寸，距脛骨前脊一橫指處取穴。預防感冒、治療腸胃道疾病，常按也有養生及延年益壽功能。

足三里穴

四、裂缺穴。雙手虎口交叉,食指伸直點到的骨縫處。止咳、保養肺臟。

裂缺穴

五、大杼穴。於背部第一胸椎棘突下旁開1.5寸。為頭部提供濕冷水氣，清熱除燥，可治風寒。

大杼穴