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響應嘉義縣政府「全嘉減重」計劃，大林慈濟醫院醫護同仁帶領社區民眾一同努力減重，半年來總計減掉4,257公斤。院方舉行頒獎典禮，鼓勵大家繼續努力保持好身材。減掉十八公斤的耳鼻喉科醫師李丞永一身輕盈，他說，自從開始吃川燙的蔬菜後，發現食物不需加入過多調味料，反而更能吃出甜美的自然風味。

減重方法展創意 社區民眾熱響應

大林減活動吸引了包含社區民眾及醫院同仁共有2,537位參加者，六個月結算成績減掉了4,257公斤，相當於用1公斤重的大愛米堆疊起兩座101大樓的高度。頒獎典禮中，由院長室主秘劉鎮榮頒發獎金以及醫院自己種植的有機米，期盼透過健康減重的方式，讓醫院同仁及社區民眾提昇健康。

負責活動主辦的人資室許玉青表示，健康減重競賽為依據BMI值分成健康組、舒活組及樂活組，以及為發揮健康減重計畫之創意而設團體創意獎。其中同仁共有699人，減重達2,045.3公斤，社區民眾也減了2,211.6公斤。特別是醫師力行減重有成，同仁透過跨單位減重團隊，運用網路資源成立FB社團PK互相激勵，更有科室旅遊以健行結合淨山、淨灘等公益活動，達到減重又健康的目標。

輕盈樂工作 運動增情感

參與樂活組的李丞永醫師減掉了18.4公斤，他分享指出，自從參與減重計劃後，每餐所吃的蔬菜都是用川燙的方式，每餐飲食控制米飯及蔬菜在一碗的份量，一開始還無法習慣沒味道的食物，但吃了一個星期後，感受到食物自然的甜味，味蕾也變得更加敏銳了。

一同減重獲獎的江姓夫婦，因為減重不僅獲得了健康，感情也變好。沈秋萍說，這次和先生各減掉了11公斤，除了感受到體態變得輕盈許多，工作上也比以前輕鬆了，不像之前笨重的身材，一個簡單的彎腰動作都顯得吃力。每天利用早晨五點的時間和先生到田野中慢跑，無形中夫妻間變得更有話聊，身體也比以前健康。

另一位參與的同仁分享自己減重小秘訣，三餐定時定量、均衡飲食，晚餐結束後不坐下，做些事情後走路30至90分鐘，生活作息要規律，晚上十點就寢，早上六點起床，如此一來就能瘦得美麗又健康。

（文：江珮如 大林慈院公共傳播室報導2011/12/29）